Masterclass gratuita
Entre o que sinto e o que desejo
Para mulheres na perimenopausa e na menopausa
7 de dezembro de 2026 · 21h às 22h10
Quero participarHá dias em que te sentes diferente. O corpo dá sinais que procuras compreender, as emoções oscilam e dás por ti a precisar de outras coisas. Ao mesmo tempo, o trabalho, a família e as responsabilidades continuam a pedir a tua atenção.
A masterclass Mulher Inteira é um convite para parares e dares atenção ao que tens vivido e sentido. Para compreenderes melhor o momento em que estás e voltares a pensar naquilo que queres para ti.
Durante 70 minutos, vais ser guiada pela Ana Keil e pela Maria Luís através de práticas de Kundalini Yoga, reflexão e meditação, com momentos de partilha entre mulheres.
Vamos olhar para a relação com o teu corpo, as emoções, a vida profissional e a família, para perceberes o que precisa de cuidado e o que gostarias de mudar.
Haverá também tempo para os teus desejos: as vontades que tens adiado, o que te dá prazer e o que ainda gostarias de viver. Para voltares a sonhar e a acreditar que podes fazer escolhas mais próximas daquilo que sentes e desejas.
Professora de Kundalini Yoga e especialista em terapia transgeracional.
No meu trabalho, cruzo o yoga, a respiração e a meditação com um olhar sobre a história pessoal e familiar. Acompanho pessoas que procuram compreender melhor o que sentem, reconhecer padrões e encontrar outras formas de lidar com os desafios que vivem.
Terapeuta transpessoal e homeopata clássica.
Acompanho mulheres que procuram melhorar a sua qualidade de vida e lidar com o impacto dos sintomas no seu quotidiano. Ajudo-as a compreender melhor o que sentem, a explorar as suas dores, os seus medos e aquilo que as afeta.
Neste processo, cada mulher é convidada a reconhecer as suas necessidades, a cuidar de si e a recuperar o prazer no dia a dia, encontrando novos caminhos e voltando a sentir-se mais ela própria.
Junta-te a nós no dia 7 de dezembro, às 21h, online.